Srpen 2008

31.08.2008

31. srpna 2008 v 9:35
Grrr nesnášim svojí budoucí tchýni..je to taková škatule..do všeho nám kecá..cokoliv naplánujem se ruší kuli ní..i dnešní den na koupáku...:(a to sem se ráno těšila že dnešek strávím s přítelem...ale ona si vymyslí že od něj potřebuje stěhovat ložnici a že to potřebuje nutně dneska..grrr....nojo co nadělam taxe holt budu opalovat sama na zahradě..ale tu ženskou jednou osobně uškrtim:D
Jinak zítřkem zase začne škola..snad to uteče rychle jako tenhle rok..a snad se nám všem splní naše hubnoucí cíle:)pomužou nám k tom chodící thinspa které se najdou snad na každé škole..mám znich stres..ale nakopne mě to:)
Taxe mějte fajně:)vaše Nelly
jídelníček
.
.

Pomůže vám hladovka?

31. srpna 2008 v 9:25
Mnozí lidé mají o svém hubnutí jasno: díky hladovce rychle zhubnu, chce to jen mít silnou vůli a překonat pocit hladu. Jednodenní hladovku skutečně většina lidí vydrží, nejíst více dní už s sebou nese mnohá zdravotní rizika - zejména klesá imunita organismu.

30.08.2008

30. srpna 2008 v 11:24
ahojí holčiny...tak..poslední weekend a pak škola:( NEEEEEE...:(jinak včera sem byla pěkně na nervy že sem večer nemohla cvičit..měla jsem migrenu jak kráva..:(...nejhorší je,že k nám do třídy maj přijít dvě nové holky..a podle líbka...to sou thinspa:(fňuk...zase si buudu připadat jak méďa kulička:(Jinak koukám dokola na vaše bločky a tiše závidím..papáte maloučko..a hubnete..já už chci taky...už chci mít pár kilo dole...a třeba tim nabrat trošku víc sebevědomí...Jinak mějte se hezky..a nenervujte se ze školy..(ještě víc než jste:)
Jídelnííček
.
.

29.08.2008

29. srpna 2008 v 8:51 Jídelníčky
Tak co holky koukaly jste na JSTE TO CO JÍTE?:D....já jo..teda ta slečna co tam byla mě fagt dostala,k snídani řízky a salát....:D....v obličeji v celku hezká ženská ale jinak pěkně vyžraná..fuj...no rpostě tohle je muj pořad,jsou tam dobrý rady:)...jinak zase sem si večer mákla s cvičením a sem vyřízená:D...
jídelák?..dneska si připadam jak prase!grr sem to dojebala:(:(
.
.

vyznáte se v množství tuku??

29. srpna 2008 v 8:44

Vyznáte se v množství tuku?

Tuky jsou v souvislosti se správným stravovacím režimem často diskutovaným tématem, výživová doporučení mohou však být pro běžného konzumenta těžko použitelná.
Výživová doporučení mohou být pro běžného konzumenta těžko použitelná, protože nemusí být zcela zřejmé, kolik gramů tuku by měl denně člověk vlastně zkonzumovat, aby dodržel zásady zdravé výživy.

nekuřte a držte si linii!

29. srpna 2008 v 8:41

Přestaňte kouřit a zůstaňte štíhlí!


Chystáte se přestat kouřit a obáváte se, že přiberete? Nebo jste se už pokoušeli přestat a zaskočil vás rychlý nárůst tělesné hmotnosti? Nejste sami. S podobnými problémy se setkávají čtyři z pěti kuřáků.

28.08.2008

28. srpna 2008 v 9:37
Newím proč,ale včera jsem se cítila přecpaná...a to sem nesvačila...dneska razím na nákupy..sehnat nákou kabelku do školy(jako bych už jich měla mála:) a taky ňáký sešity..bože jak já to nesnáším:(.....a jestli příští týden nebude na váze uubytek tak už mi dojdou nervy:(
Jinak ale juchůů:D..dneska začíná na primě muj oblíbenej pořad-JSTE TO CO JÍTE...!!!!:)
Jídelníček:)
.
.
.

některé české kočky:)

28. srpna 2008 v 9:31
Dominika Mesarošová

sýrové toustíky:)

28. srpna 2008 v 9:23
Potřebujete:
Toustový chléb, tučný aromatický plátkový sýr (nejlépe kozí)

Postup:
Předehřejte troubu na nejvyšší stupeň. Na toustový chléb položte plátky sýra a stiskněte. (Můžete také toust namazat tenkou vrstvou másla.)

Vykrajovátkem (např. na cukroví) tvořte různé tvary. Dejte je na plech a vložte do trouby. Pečte, dokud se sýr nezačne 'škvířit'.

Podávajte horké na veselém barevném ubrousku

27.08.2008

27. srpna 2008 v 11:56
Dneska nemám náladu..na nic...:(a odpoledne razím s přítelem k vodě..tak uvidíme na zbytek jídelníčku..Jinak jsem objevila žitný trhanec-v obchodě mě informovaly že se řadí mezi tmavé pečivo i když tak nevypadá...chutnal božsky:)omlouvám se za přepisování článku...blbne mi celkově comp...a lítá mi tu mladší bráška:)
.
.
Jídelák

křupavé zeleninové rolky

27. srpna 2008 v 11:48

* Křupavé zeleninové rolky

Suroviny:
>> 2 mrkve
>> 1 mladá bílá ředkev
>> 1/2 červené kapie
>> 8 plátků rýžového papíru
>> hrst rukolových lístků
>> čerstvé bylinky
>> Tatarská omáčka Hellmann´s s křenem a rajčaty, Tatarská omáčka Hellmann´s s houbami

Příprava:
Mrkev a ředkev oloupeme a nakrájíme na nudličky dlouhé asi 10 cm, papriku nakrájíme na hra­nolky. Rýžový papír má­číme ve vodě a necháme chvíli nabobtnat.
Na spo­dní okraj plátu dáme lís­t­ky rukoly, na ně nudličky zeleniny a srolujeme. Před dokončením rolo­vá­ní položíme na papír bylinky a dorolujeme. Hotové rolky překrojíme napůl a namáčíme do tatarské omáčky.
Počet porcí: 4
Doba přípravy: 20 min.
Náročnost: 2

zažeňte noční hlad:)

27. srpna 2008 v 11:44
Přes den se ovládnete, ale jakmile se setmí, vyluxujete celou lednici? Víme, co s tím.

weekend=nepřítel

27. srpna 2008 v 8:36
Celý týden se hlídáte a úspěšně hubnete, jenže jakmile přijde víkend, je všechno vaše úsilí pryč. Čtěte, proč se vám nedaří hubnout.

26.08.2008

26. srpna 2008 v 8:34
grrr proč se musí blííížit škola?čím blíž je,tím víc sem unavená a naštvaná:D...ty prázdniny utekly až moc rychle:(...jinak dneska zase fotojídelák:)...chjo newim jestli dál jíst takhle nebo ubrat..když mrknu většině z vás na blog tak v podstatě nejíte..jen maloučko..a já?vypisuju se tu s kravskejma jídelákama:D....taky bych skusila nejíst ale mam strach z jojo efektu ktery už moc dobře znám...
SNÍDANĚ:
(6.00)
2toustíky+bílý jogurt+syrovátkový nápoj
SVAČINA:
(8.40)
jablko
OBĚD:
(10.45)
žitná večka
SVAČINA:
(13.30)
rajče
VEČEŘE:
(17.00)
3toustíky+okurka salátovka
PITÍ:
caffe latte,ledová káva,voda,čaj
+cvičení- 120zkracovaček,20minut aerobik (dvd:)

vemu si k srdci:)

25. srpna 2008 v 17:23
-vážit se jednou týdně-
-po zelenině nestloustnu tak jí v klidu jíst-
-hodně pít-
-cvičit-
-aspoň jednou týdně maso-
-nestresovat se-
-A HLAVNĚ DÁT DOLU 5 KILO-

25.08.2008

25. srpna 2008 v 17:14
Tak jsem konečně na netu:)..mnos otcem jsem na tom tak,že se snažím ho ignorovat...tak už se z toho pomalu dostávám:)moc děkuju za komentíky..jinak dneska fotojídelákk nebude,protože nák mi blbne compík:(tak až od zítra:)...jako mám stres..za týden škola...učíte se už?já vůůbec:D...otevřea jsem knížku,viděla ty haldy..a zase jí zavřela:)...mno a se včerejším blitím..snažím se to "neřešit" a zapomenout...byl to přešlap z nervů..a dneska si zase jedu ve svejch zajetejch stravovacích návycích:)...jinak rozhodla jsem se sepsat si pár věcí ohledně hubnutí které bych si konečně měla vzít na 150% k srdci...tak je sem hodím:)
snídaně: 2toustíky+bílý jogurt
svačina: kus kedlubny
oběd: celozrnný rohlík
svačina: rajče
večeře: 3toustíky+rajče
pití: 0,5 ledová káva, 0,5 top topic,mátový čaj,zelený čaj

24.08.2008

24. srpna 2008 v 12:57
Holky chci vám všem poděkovat za podporu...hádky pomalu ustávají ale jsem na tom psychicky K.O....včera jsem celý večer cvičila,abych nemusela přemýšlet nad "papínkem"..ráno začal na novo..šla jsem se vážit..a řval že stejně sem nezhubla tak at nedělam herečku že hubnu...měl pravdu.neschodila jsem..váha je pořád na 57..ránoo jsem si dala klasickou snídani..k svačině rajče..a pak přišel oběd..moje klasická žitná večka..ale prostě psychicky jsem nezvládla ty kecy a šla blejt....vyblila sem se....newím proč...ale prostě to byl pocit ulevy...takovej ten uunik....ale nesmím se do toho zase ponořit...a NEPONOŘÍM!..dneska si dám už jen zeleninuu...a zítra zase jako vždy...
ještě jednou děkuji za podporu..vaše Nelly

5 zničujících potravin:)

24. srpna 2008 v 12:50
Zapomeňte na alkohol, to obezita je nová metla lidstva. Není divu, když na vrcholu nejoblíbenějších jídel většinou nadete ty nejmíň zdravé a nejkaloričtější.

Určitě pro vás seznam následujících pěti poživatin nebude velkým překvapením, ale ruku na srdce, kolik z vás je z jídelníčku absolutně vytlačilo a kolik si dopřává alespoň jeden z následujících hříchů denně?

Slazené limonády
Tak tohle je kalorická bomba hromadného ničení. Oblíbené nealkoholické drinky jako Coca-cola, Pepsi, Sprite... jsou vyráběny z rafinovaného cukru. Běžná plechovka obsahuje až 10 lžiček cukru (který si kvůli linii nedáváte ani do kávy). A na co je dobrý cukr kromě navyšování kil? Ještě dává pořádně zabrat zubům a podporuje vznik cukrovky.

Další látky, bez kterých se vaše tělo rádo obejde, jsou konzervační látky, kterých mají limonády také víc než dost - sodík (zvyšuje krevní tlak), siřičitany (ty bývají spojovány s astmatickými záchvaty) a kofein.

Běžná plechovka slazené limonády obsahuje zhruba 139 kalorií, což už je pěkná dávka. A pokud si myslíte, že limonádami s umělými sladidly něco zachráníte, vězte, že jste na omylu. Mnoho z umělých sladidel je spojováno s možným vznikem rakoviny. A výzkumy dokazují, že po nich navíc cítíte větší hlad.

Takže co pít? Zkuste to raději s vodou!

Brambůrky
Křupavý, voňavý, mastný, slaný, kořeněný mor na linii, to je tahle oblíbená televizní pochutina. Obsahují vysoký podíl sodíku a jsou vyráběny na nasyceném tuku.

Typický 35gramový pytlík obsahuje 180 kalorií a asi 2,5 lžíce tuku. Ve větším 50gramovém sníte až 3,5 lžíce tuku. Když spořádáte pytlík denně, jako byste vypili dva litry oleje ročně. Mňam...

23.08.2008 JÍDELNÍČEK

23. srpna 2008 v 18:04
holčiny děkuju moc za komentáře k dnešnímu dni..není to stím nevlastním otcem jednoduché:(plno z vás to zná..taxe prosím držte..a nenechte se rozházet jako já:(..celý den jsem radši strávila venku s přítelem abych nemusela poslouchat kecy...jídelák stojí za hovno..a připadam si jak bečka..metráček.....:(

23.08.2008

23. srpna 2008 v 10:30
ahoj holčiny..děkuju za komentáře....sem ted bohužel psychycky dost na dně...hádky s nevlastním ocem mě vyčerpávají...dneska řekl matce že by mi měla prohledat pokoj...!chápete to..je mi kurva 18...at mě nechá..už abych měla dost peněz abych mohla vypadnout....heh dneska jsem si ráno vytáhla z mrazáku žitnou večku k obědu a on na mě začal řvát že sem vypočítavá svině co si i jídlo schovává..kreten ne?....mno asi se ted moc nedostanu k počítači protože ty hádky jsou opravdu luxusní....jídelníček je pořád stejny jako poslední dva dny..zeleninka..ovoce..a večka:)držte palce..brzy se ozvu vaše nelly...