Leden 2009

31.1.2009

31. ledna 2009 v 11:01 Jídelníčky
Myslím že dnešní jídelák se vám bude líbit:)
Sice se cejtím jak přežraný prase...ale na vaše rady zkouším jíst..víc..a jinak...

NEWIM PŘÍDE MI ŽE JIM HROZNĚ MOC:(JE MI ZE MĚ ZLE


snídaně
bílý jogurt+4lžíce vloček+pár hrozinek
2křehké plátky+sýr

svačina
mrkev
oběd
dušené kuřecí prso+dušená zelenina

svačina
jablko
rajče
večeře
žitný rohlík+troška flory

+20minut rotoped

30.1.2009

30. ledna 2009 v 10:27 Jídelníčky

Konečně jeden den volna navíc....
Ani sem se včera nezmínila o výzu co?..bylo v pohodě..a sem spokojená..naši ho ani neviděli,je jim to putna:D...tím líp...aspoň mám klid ne?:)
Dnešní odpoledne strávím s přítelem.....a vynasnažím se nemyslet na kraviny...typu že sem bečka, že mě všechno sere a podobně.....

BTW-fotku těhle dvou koček žeru..sou sladký

snídaně
1pufák+2křehké plátky+mazací sýr
mandarinka
svačina
2mrkve
mandarinka
oběd
žitný rohlík namazaný lučinou
svačina
jablko
mandarinka
večeře
celozrnný rohlík namazaný lučinou

+15 minut rotoped,100x sedy-lehy,
120x zkracovačky,120x cviky na boky

29.1.2009

29. ledna 2009 v 13:59 Jídelníčky
...Strašně moc jsem přemýšlela...jíst..nejíst...
Pomohla mi Petra která do mě pořád hustí ať přidám...
Potřebuju pomoc...a jsem za ní vděčná...chci schodit..ne čekat...
Přidávám si jídlo...Ale cejtim se totál v p*dely...
Chce se mi chcípnout....řeknete si asi co tu blábolim...ale kdo tenhle začarovanej kruh zná..ví že chuť umřít bejvá občas na dennim pořádku....
...Jedla sem v celku málo....zhubla...(z 65 na 57)a váha mi ted dobrejch pár měsíců stojí....hlad nemam..ale ted zkusim jíst....jestli to nevyjde tak už fakt nevim...nesnášim se...



snídaně
(06.00)
3racio toustíky namazané nízkot. tvarohem
svačina
(08.40)
(10.00)
(12.00)
jablko
2mrkve
zelená paprika
oběd
(14.00)
velký celozrnný rohlík
svačina
(15.30)
zelená paprika
kafe 3v1
+60sedů-lehů
večeře
(17.00)
4 racio toustíky+bílá activia
+20minut rotoped , 200x šikmé sedy-lehy ,
cviky na boky

28.1.2009

28. ledna 2009 v 17:07 Jídelníčky
Dneska byl strašně znuděnej den..ve škole sme nic nedělali..a protože brouček měl fotbalovej zápas taxem tam byla sama...
A povídala sem si skoro celej den s holkama o hubnutí...:D
Domů jsem dorazila zmrzlá...a drazila jsem do další zimy,protože doma teplo moc nemáme:(
Sakra at už je to jaro!!!
Vůbec mě nebaví jíst...nemam hlad..nemam chuť...a když se vidim tak už vůbec:(
PŘIPADAM SI STRAŠNĚ PŘEŽRANĚ..TLUSTĚ....:(MAM NERVY...

snídaně
bílý jogurt + 2pufáky namazané sýrem
svačina
jablko
oběd
celozrnný rohlík s troškou flory
svačina
------------------
večeře
3racio toustíky + 1/2vaničky nízkotučného tvarohu
+15 minut rotoped

27.1.2009

27. ledna 2009 v 14:57 Jídelníčky
Mam nějak blbej den....:(
Všechno mě štve:(Tak toho dneska moc nenapíšu...a jsem utahaná ze školy:(
Za jídlo bych se nejradši neviděla....

snídaně
4 racio toustíky
svačina
jablko
oběd
grahamový rohlík
svačina
------------
večeře




pohyb
hrachová polívka do hrnečku+1pufák



1h tělocvik ve škole
doma-20min rotoped,200šikmích sedů lehů,
cviky na boky

26.1.2009

26. ledna 2009 v 14:23 Jídelníčky

Dneska už to mezi mnou a přítelem bylo zase supr....a sem ráda....po těch dvou letech snim už vim že bez něj bejt neumim..nemužu a nechci...
A je mi nějak mizerně..:(chytá mě migréna tak doufam že to zas nebude záležitost na tejden:(
Máte taky někdy chuť "změnit se" ??prostě komplet?vlasy...nový hadříky...make-up..prostě bejt jako nová????....já to etd strašně potřebuju...mam zas to období,kdy nevim co se sebou:(

A taky sem dneska myslela že mě vodvezou...ve škole máme holčinu,která má opravdu snad 20kilo i s postelí..v obličeji se mi taky nikdy nelíbila...no a ted jsem jí déle neviděla...myslela sem že je nemocná nebo tak....ale jak sem se dozvěděla tak šla na konkurz do prahy na modelku...a pracovala tam chvíli a pak dostala zakázku do japonska..a ted je tam frajerka..
Neříkam že nezávidim:D

TAK MĚ NAPADLO-v Sbéčkách mám dvě holčiny,které jsem si opravdu oblíbila za tu éru hubnutí:)
Lats a Sushenka......sleduju jejich jídeláky....a chtěla bych aby mi to šlo jako jim...
ale vybrat si-řídit se sushenkou a dopřávat si mňamky a celé hubnutí si skoro užívat:)
nebo jako lats skoro nepapat.....?
Ale držím vám palce kočky ste super:-*

snídaně
4 suchary + plátek eidamu
svačina
2 mrkve
oběd
žitný rohlík
svačina
jablko
večeře
2 kaiserky
+60zkracovaček,150šikmích sedů lehů

25.1.2009-zklamání..pláč..smutek

25. ledna 2009 v 15:12 Jídelníčky
Všechno se včera posralo....
Tak strašně sem se tam večer těšila....nafintila se...cejtila sem se sexy...a těšila se že to bude super večer...
Jenom co ale přítel nasedl do auta viděla sem jeho výraz-znuděnej,nasranej.......řekl mi že má blbej den...depku z obleku..vlasů...z lidí..ze všeho...Pořád sem si ale řikala že to bude supr...jen sme dorazily na ples,tak už ten muj optimismus mizel-ve dveřích tam stál muj bejvalej s usměvem od ucha uchu...a samozřejmě muj přítel ho nenávidí až za hrob....
Měla jsem pořád v celku dobrou náladu..za to muj drahý mě zklamal na celé čáře...celý večer semnou nepromluvil slovo....na diskotece v přízemí stál nasraně a já tam prosila at se de semnou bavit..že mu pomužu hodit se do nálady....nic nepomáhalo....nakonec sme celý večer seděly....já vypila asi 5 skleniček vína...a už sem byla trošu "piclá".....a začala sem strašně brečet..proč mi to dělá....proč na každym plese,diskotece...všude kde je víc lidí jak my dva se nasere a dělá žárlivý zcény když na mě někdo promluví,nebo když někoho vidí...
Strašně sme se pak pohádaly......vypadlo z něj že žárlí.....že si myslel že to bude náš večer jen my dva!...a že ho sralo jak mě pořád někdo zdravil..někdo na mě mluvil...
Hádaly sme se a hádaly.....skoro sme se rozešly.....
Pak sem seděla venku...v těch šatech..brečela a mrzla...čekala sem na něj až přinese bundy....šli sme se projít po městě....a promluvit si....hlavně osamotě...
Sice sme si všechno vyříkaly a jsme spolu...ale mam depku....a sem z něho zklamaná....
Domů sem dorazila ve 2 ráno....a o půl hodiny později přišli z plesu rodiče...stavili se cestou z plesu pro kebaby....
Seděla sem v obejváku..brečela...a žrala snima ten pitomej kebab..věřte že mi ty kalorie byly u prdele.......MYSLELA SEM NA NĚJ...MILUJU HO..

snídaně
1křehký plátek+plátek eidamu,
bílý jogurt+ hrst vloček

svačina
---------
oběd
dalamánek
svačina
pomeranč
večeře
1křehký plátek+plátek eidamu
nudlová polívka do hrnku:((((


24.1.2009

24. ledna 2009 v 14:45 Jídelníčky
Tak dneska plesík:D
Ale jako sem utahaná:(...pořád semnou ještě cloumá ta chřipka co mě navštívila v tejdnu:(
Snad se ten dnešek vydaří....
A zejtra nebo pozítří přihodím fotečky:)

Bože dneska sem si řikala že nebudu nic jíst..abych nebyla do šatů jak sele...:/
A samozřejmě sem stejně žrala:( chjo:(

snídaně
(07.30)
2 křehké plátky+plátek eidamu
2 pufáky + nízkotuč.mazací sýr
svačina
(9.30)
jablko
oběd
(11.15)
žitný rohlík
svačina
(14.40)
bílý nízkotuč.jogurt+skořice(bez cukru)



23.1.2009

23. ledna 2009 v 15:33 Jídelníčky

Dneska sem v tý škole posrala co se dalo:( za 5 z chemie i matiky:(
Ale co kašlu na to...nemam chuť mít nerva ještě z tohohle...
Už se dokonce i začínam těšit na zejtřek:D
Až se na tom plese s miláčkem kulturně zničíme....počítam s alkoholem(jinak moc nepiju),jednou za čas mě ty alkoholový kalorie nezabijou:)CHCI SE BAVIT:)
Jídelák nějak neřešim..nemam na to náladu...a taky čas...večer de moje mamka na ples tak jí dělám vlasy a všechno-a dá to zabrat...:)

snídaně
bílý jogurt posypaný skořicí(bez cukru),
1knakebrot,2pufáky(vše s nízkotuč.sýrem)
svačina
jablko
mandarinka
oběd
dalamánek s trochou flory
svačina
ředkvičky
večeře
celozrnný rohlík
+10minut rotoped,100zkracovaček,
30sedů lehů,120x šikmé sedy lehy,
cviky na boky

22.1.2009

22. ledna 2009 v 11:17 Jídelníčky

Teda dneska záhul:D
Uplně brzo sem vstávala...a pak v 7 běžela na vlak kde čekal přítel..jeli sme se totiž mrknout na den otevřených dveří na VŠ UJEP.....napadla mě ekonomická fakulta.....a ted pročítám haldy brožur....tak uvidíme...:)
To jídlo-na nádraží sem ve spěchu zhltla k svačině jablko...a pak si koupila v krámku rohlík....poblíž nic nebylo a McDonald mě nelákal....ale doma si dám zeleninu:)
A zítra mě čeká návštěva lékaře....:(
Nechce se mi:/
Mějte se hezky kočky a děkuju za komentíky

Btw-Nálada už začíná bejt optimistická:)
PŘIDALA JSEM JÍDLO-CEJTIM SE HROZNĚ PŘEŽRANĚ:(

snídaně
1pufák s plátkem eidamu,3racio toustíky
svačina
jablko
+skoro hodina chůze do kopce:D
oběd
celozrnný rohlík
svačina1.
svačina2.
ředkvičky
mrkev
večeře
3pufáky s nízkotuč.sýrem+bílý jogurt
s hrstí vloček,posypaný skořicí(bez cukru)

+15 minut rotoped,pár cviků na boky
(neni mi dobře ještě po chřipce,víc
nezvládam)

21.1.2009

21. ledna 2009 v 16:16 Jídelníčky
Ta depresivní nálada se mě nějak nechce pustit....
Ze školy sem se domu doplazila utahaná....a ani pocit že sem si trošku zlepšila známky mě nějak netěší:(
A nejhorší je že mě v sobotu čeká ten ples...muj brouček se na něj těší že si ho užijem..a já?sem jak chcíplotina bez nálady:(
nechci se přetvařovat a dělat že sem "Happy"....já chci bejt š'tastná:(
HOLT SE MUSIM SNAŽIT!!!!!

Zítra se jedu podívat na ČVUT na fakultu užitého umění a designu,a na ekonomickou.....
Musim si už konečně vybrat vejšku:(
Chjo...nechce se mi...

SEM NORMÁLNÍ?CO TO JE ZASE ZA JÍDELÁK?TAKLE NESHODIM:(PORAĎTE HOLKY:(
SEM UŽ NA NERVY:(

snídaně
1pufák s nízkotuč.sýrem + 2racio toustíky
svačina
jablko
pomeranč
oběd
dalamánek
svačina
zelená paprika
večeře
4suchary+plátek eidamu+bílý jogurt
+10min rotoped,cviky na boky

20.1.2009

20. ledna 2009 v 17:20 Jídelníčky

že já dneska radši nezůstala doma-psala sem z matiky...
a dost sem tam chcípala:(
v půl 4 sem dorazila domu,naládovala se celaskonem,vitaminama a paralenem...udělala horkej čaj a doufam že ráno vstanu....
NEVIM PROČ ALE PŘESTÁVAM MÍT CHUŤ DO ŽIVOTA...
SERE MĚ TA VÁHA...
SERU SAMA SEBE...
CHCI BEJT HUBENÁ...
CHCI UMĚT NEJÍST...
CHCI TO!!!!!!!!!!!!!!!!!
jídelák dneska hrůza:(....nebyl čas...a hlavně nebyla chuť vzhledem k tomu že mam docela nervy protože se mi opět dostavil muj problem-krev mimo cyklus plus nesnesitelná bolest..
obědnala sem se k jinému lékaři,tak uvidíme:(
navíc na zítra tolik učení!!-chemie,svs(6 maturitních otázek)....
a já?...jen ležim pod dekou a chce se mi spát:(

snídaně
3 racio toustíky+1 pufák s nízkotuč.sýrem
svačina
pomeranč
oběd
žitný rohlík
svačina
malá zelená paprika
večeře
žitný rohlík

19.1.2009

19. ledna 2009 v 8:46 Jídelníčky
Tak jsem doma..už je mi trošku lépe ale do školy jsem nešla..
Navíc je můj malej bráška taky nemocnej,tak aspoň není doma sám....
V sobotu je ten ples:(
Vůbec se mi na něj nechce!..bude tam zase halda krásnejch holek ode mě ze školy a dostaví se muj komplex méněcennosti...
Občas potkám ve škole holčiny,které jsou pěkné machny,ale jsou tak sebevědomé,že tu svojí nadváhu berou jako přednost...!!!
Nechci nadváhu..ale to sebevědomí:(
Hodně mi pomáhá můj přítel,když sme spolu a nutí mě třeba ať řeknu- Jsem hubená...Jsem krásná...Jsem dokonalá...(příde mi to vtipný ale opakuju to po něm:)
Je to můj blázínek...ví že se trápim a chce mě toho zbavit...ALE NELINKA MÁ SVOJÍ HLOUPOU PALIČATOU HLAVU:(

snídaně
3 racio toustíky pomazané nízkot. tvarohem
svačina
jablko
oběd
mega rohlík :(vevnitř zrníčkatej)

svačina
pomeranč
jablko
večeře
3racio toustíky+bílý jogurt s hrstí vloček

18.1.2009

18. ledna 2009 v 11:29 Jídelníčky
Je mi fakt zle:(
Dneska mě chytaj strašný křeče do břicha a teplota....
Tak asi strávím den v postely:(

(omlouvám se že dneska tak stručně,ale moc dlouho tu nevydržim sedět s těma bolestma)

TEN JÍDELÁK-SEM PRASE FAGT ŽE JO:(
snídaně
4 racio toustíky
svačina
jablko
oběd
1/2vaničky nízkotuč.tvarohu+2racio
toustíky+1pufák s nízkot.sýrem


svačina
jablko
pomeranč
večeře
4 racio toustíky+plátek eidamu

17.1.2009

17. ledna 2009 v 11:08 Jídelníčky

K DEPCE SE PŘIDALA CHŘIPKA...A JDOU RUKU V RUCE..MRCHY JEDNY...
....Taky jsem tak přemýšlela,že to možná zabalím a nepujdu v pondělí a úterý do školy...píšeme samé čtvrtletky tak se jim aspoň vyhnu..protože s mojí náladou pod bodem mrazu má u mě učení ŠMITEC...
A jídelníček kočky neřešte...píšu ho sem spíš pro svůj přehled...ale celý den ležím v postely,tak si nemůžu jít nakoupit a jím co mám...
A SAMOZŘEJMĚ MUJ POCIT ŽE SEM BEČKA SE NAVYŠUJE...

snídaně
3 racio toustíky + bílý jogurt
svačina
pomeranč+jablko
oběd
celozrnný rohlík
svačina
jablko
večeře
žitný rohlík
SAKRA SEM BEČKA ZAS*ANÁ

+200x šikmé sedy lehy,rotoped

Den ode dne se víc nesnášim....MUSIM STIM NĚCO UDĚLAT..

16.1.2009

16. ledna 2009 v 14:19 Jídelníčky

MAM DEPKU!
..opravdu velkou depku..ze sebe..z postavy..z jídla..ze školy..
Nejsem schopná úsměvu a zrcadlu se vyhýbám protože mi příde že sem tlustší..
A ŽERU VÍC A VÍC....
Navíc ted obměňuju antikoncepci...a tělo mam plné vody...
Prostě je to celkově na h*vno...
Jedniné co mi dneska pomohlo byl přítel...a jeho povzbuzování...ale i tak sem mimo...plus na mě už pár dní leze chřipka,ale bojuju...
Celej muj život je vlastně boj....
Otázkou je jestli zbytečnej...

snídaně
3 racio toustíky pomazané nízkotuč.tvarohem
+40sedů lehů,protahování těla
svačina
jablko,mandarinka
oběd
celozrnný rohlík
svačina
-----------------------
večeře
3 racio toustíky + bílý jogurt s hrstí vloček
+ 15minut rotoped

15.1.2009

15. ledna 2009 v 14:45 Jídelníčky
Teda dneska byla i ve škole přehnaná zima:(
A docela sem se musela zasmát...
Ve škole máme na společensko-vědním semináři takové ambice dostat se na soutěž- CESTOU DO PARLAMENTU(AGORA)...pro vysvětlení-je to debatní soutěž na celosvětová temata,zadá se téma,a pohotově proti sobě argumentují dvě skupiny....ta soutěž je velmi náročná..protože si temata předem musíme nastudovat-třeba tema radaru,nebo různých světových krizí a podobně...
Mno a v té mojí skupině je i jedna slečna..která mi prostě už snad od 1 třídy na ZŠ dělala ze života peklo...ted se o to pokouší znovu...
V diskutování jsem o hodně lepší než ona...a ten jejich "tým" mě potřebuje....ale nemám chuť jet do Prahy na soutěž kde se sní potom poštěkam a udělam si ostudu:D..to ne!...tak jsem prostě řekla že končim:D....a překvapilo mě jak mě přemlouvala i profesorka:D:D ....ale prostě nemam chut ani náladu:D

Mno jinak sem docela utahaná,přišla jsem domů,upekla staříkum buchtu:D a poklidila...
Až příští měsíc nastoupím do práce a budu domů jezdit v pul 9 tak asi umřu:D:D

A jídelák?...newim...už nemam slov...nemam hlad...ale jim...
A chci začít znovu víc cvičit,jen to chce čas:D

snídaně
3 racio toustíky + bílý jogurt

svačina
jablko

oběd
žitný rohlík tence pomazaný florou

svačina
jablko + pomeranč
+ 15 minut rotoped

večeře
3 racio toustíky + 1/2 vaničky nízkotuč.tvarohu
+ 100 zkraovaček,40 sedů-lehů,150x šikmé sedy lehy,
50x ciky na boky,60x cvik na zadek,40x činky (dvoukilové),
protahování těla

14.1.2009

14. ledna 2009 v 16:20 Jídelníčky
Taky jste tak unavení??????
Já neskutečně!!....domů jsem ze školy dorazila promrzlá a nebyla schopná dělat nic jiného než se válet u televize:D
A nálada se pohybuje také okolo bodu mrazu:D
Večer se dokopu ke klasickému cvičení a padnu za vlast pod dvě deky:D

snídaně
4 suchary
svačina
jablko
oběd
125g rýže+dušená zelenina

svačina
1/2 hrnku borůvek

večeře
žitný rohlík+bílý nízkotuč.jogurt
+100zkracovaček,šikmé sedy-lehy,
cviky na boky

13.1.2009

13. ledna 2009 v 18:10 Jídelníčky
Tak a jsem konečně doma- A JUCHUUU OD PŘÍŠTÍHO MĚSÍCE MÁM PRÁCI V CALL CENTRU O2:))
a vydělam si tam slušný korunky..sice to asi odskáčou známky ve škole,ale práci potřebuju...
Jinak chci poděkovat za komentáře k šatům,dám potom vědět jaké jsem si vybrala...:)
A musím se pochválit-s miláčkem sme zašli do mekáče,protože mě přemlouval....ale dala jsem si jen kávičku...dneska mě neukecal:D...
A jídelníček? vzhledem k tomu že jsem měla školu do tří a pak jsem šla do budoucí práce,tak nebyl čas na jídlo....
Zítra bude něco lepšího:)Mějte se hezky kočky:-*

snídaně
4suchary
svačina
1/2 pomeranče+jablko
oběd
žitný rohlík
svačina
---------------
večeře
žitný rohlík+bílý jogurtík

12.1.2009

12. ledna 2009 v 15:37 Jídelníčky
Jinak dnešek byl na prd-bolelo mě břicho...a škola ubíhala strašně pomalu:(
Ale zavolala mi paní z O2 že pro mě možná budou mít místo brigádnice v call centru:) JUCHŮŮŮŮ
Tak jdu zítra na pohovor=domů příjdu až večer:(
Dnešní jídelák berte s rezervou:/ protože sem byla celý den ve škole...tak jsem toho moc na výber neměla...
A O KUS NÍŽE VÁS POBAVÍM FOTKAAMA:D
snídaně
4 suchary
svačina
jablko
oběd
celozrnný rohlík
svačina
jablko
večeře
bílý jogurt+žitný rohlík pomazaný florou!!
(sice jsem nechtěla mazat,ale komentář od Petry
mě nakopl a po dlouhé době jsme si ho namazala,
sice z toho mám trošku psychickou ujmu-ale jednou za čas:))
+10min rotoped,80zkracovaček,cviky na boky,sedy-lehy