Březen 2009

28.3.2009

28. března 2009 v 11:19
Tak vás zdravíím moje hubnoucí princezny...jakpak se vám daří???
Dnešek po dlouhé době netrávím v práci...ale jedeme s přítelem na návštěvu k babičce...
A zítra si zajdeme do lázní..moc se těším protože mě pořád bolí záda:(
Posl.dobou sem chodím málo...asi proto že přemýšlím jestli má blog ještě cenu???
....Trápí mě ta váha....a asi mě to bude trápit celej život....s tím už sem smířená...
Blíží se léto....a já mám v hlavě myšlenku-zvládnu to do léta?????
Asi se z toho zbláznim....

Mějte se krásně kočky

snídaně
65g ovesných vloček+1kinder čoko
:(od brášky,má jich vždycky na rozdávání) =1200kJ

svačina
1/2 papriky+list ledového salátu =100kJ

oběd
dušené kuř.prso+1brambor+kus papriky+list led.salátu =800kJ

svačina
2 menší jablka =500kJ
večeře
3racio(trocha lučiny)+wellnes šunka+ledový salát
+zbytek papriky =1000kJ

pití
1 kalcium šumák.aquila čaj,voda,kapučíno

25.3.2009

25. března 2009 v 15:12 Jídelníčky
Ahojí holčiny moje...
tak jsem zase tu....dávám si teď občas oddech od blogu, protože nestíhám....
a je pro mě stokrát lepší být s přítelem...než sedět tu...a trápit se tím že mi váha stagnuje, protože moje tělo se zbláznilo a zistilo že hubnout už asi neumí:(...váha je pořád stejná..na 57 kg...
neříkam ale že nad tím nepřemýšlím:(..mám teď dny, že je mi jedno jak vypadám..a dny kdy se mi chce brečet....
prostě náladová:)....
Tady je dnešní jídelák....příjde mi děsnej:(protože tohle je přibírák:(....jenže Nelinka už neví jak ho zredukovat aby se hublo....protože už sem prošla všechny diety co existujou....
Pokud máte něco převratného tak sem s tím!!!:)
A DĚKUJU VÁM VŠEM ZA KOMENTÍKY!!!!

snídaně
(05.55)
65g ovesná kaše emco+1malé kiwi

svačina
(10.00)
3emco sušenky+miska pomela


oběd
(14.00)
žitný rohlík(s lučinou)+polévka do hrnku


svačina
bílá activia+1racio toustík

večeře
dušené kuřecí prso+okurka

pohyb
asi 20 minut běh,60x sedy-lehy,
100x zkracovačky,40 dřepů

21.3.2009

22. března 2009 v 11:00 Jídelníčky
Ahoj kočky...
Omlouvám se..ale neměla jsem vůbec náladu sem chodit....
Prožívám ted několik menších krizí..a snažím se vzpamatovat...
A jídlo?...
Včera v práci sem žrala jak prase...na váhu radši nestoupám:(
MÁM NERVY...JÍM TED VÍC...ALE MÁM STRACH:(...

snídaně
65g emco ovesná kaše+1kiwi

svačina
2 racio+bílá activia

oběd
dušené kuř.prso+hrst lusků+vařený brambor

svačina
2racio+paprika

večeře
toast (celozr.chléb+plátek eidamu)+
rajče s nastrouhanou kedlubnou

pohyb
15minut rotoped,60x sedy-lehy,40dřepů,
120zkracovaček

19.3.2009

19. března 2009 v 19:15 Jídelníčky
Tak jsem tu...
Snažila jsem se zase dát nějak do kupy...nepropadat depresím a bulimii...daří se mi to...
Pro zlepšení nálady jsem si řekla že si udělám radost permanentkou do solárka...
Taky jsem se odhodlala k tomu běhání....a včera mi to dost pročistilo hlavu....
Asi i víc jím....ale věřte mi..že stokrát radši sem si přidala jídlo....než abych podlehla Mie...

snídaně
65g emco ovesné kaše+1 kinder čoko(od brášky)

svačina
(během školy)
jablko
hrst ředkviček
červená paprika
oběd
2 celozrnné bulky+ rajská polévka do hrnku

svačina
2racio+bílý jogurt

večeře
dušené kuřecí prso+okurka

pohyb
rotoped,80sedů-lehů,120zkracovaček,pár cviků na boky,40dřepů

17.3.2009blití..

17. března 2009 v 13:58 Jídelníčky
..Dnešek se ze začátku zdál jako fajn den..Měla jsem v celku dobrou náladu..škola taky nebyla...byli jsme se mrknout na film v Jazzovém klubu... Potom jsme s přítelem procházeli městem.... Kde mě čekalo další životní zklamání... Nejsem ted schopná vypisovat se sem co se stalo...jen mě to dost vyřídilo... Ještě že mám přítele...drží mě... Ale co sem to za holku když ode mě odejde...slíbím mu že budu v pohodě...a přitom pak jdu, přežeru se..a bleju.. Byla sem jak v tranzu...neměla hlad, nebo chut na jídlo...šlo jen o to vybít si vztek...snědla jsem všechno co šlo.....Kebab,sušenky-milu a delisu,2polomáčené,puding,hrozinky,asi 6 chlebů s marmeládou,okurku a tyčinky... A ani ne během 10 minut to bylo venku.... Až ted mi dochází že to byla hloupost...že tímhle by si mě pomalu a jistě chytla Mia...zpět do svých spárů... To nedopustím...

16.3.2009

16. března 2009 v 14:31 Jídelníčky
Tak dneska zas nudnej školní den:(
Plus to hnusný počasí....
A halda učení_:(....
K svačině mi miláček přinesl pomelo a emco celozrnné sušenky- moc mi chutnaly:)

snídaně
65g ovesných emco vloček

svačina
miska pomela+ 3 emco sušenky(133kcal)


oběd
celozrnná bulka+rajská polívka do hrnečku+
PAK JSEM SI DALA JEŠTĚ 1 TU BULKU:(

svačina
ředkvičky+rajče

večeře
3racio s lučinou+kus eidamu+bílá activia

pohyb
rotoped,60x sedy-lehy,120x zkracovačky,
100x cvik na boky,50dřepů,a pořádně sem se vyblbla s mp3
(tancování:)

15.3.2009

15. března 2009 v 10:10 Jídelníčky
Ahojí holčiny...
Včerejšek jsem trávila v práci...a bylo to tam k nevydržení..
Dneska si dělám svůj den...odpočinek...cvičení...nehtíky..vlásky:)
Chtěla bych nějakou změnu...ale nevím jak..a taky se trošku bojím:)..třeba novou barvu...sestřih...

Jinak včera jsem slíbila příteli, že s ním budu chodit běhat:)...on chodí každý večer...tak budu chodit s ním:)..myslím že mi to pomůže...
A co vy jak se daří???...

snídaně
65g emco ovesných jablečných vloček

svačina
miska pomela+bílá activia


oběd
celozrnný rohlík s lučinou+polívka do hrnku


svačina
paprika+2racio

večeře
dušené kuř.prso+dušená zelenina

pohyb
60sedů-lehů,130 zkracovaček,100x cvik na boky,
50dřepů

13.3.2009+pomelo+bílý jogurt

13. března 2009 v 14:57 Jídelníčky
Jakpak se máte kočky???...já nádherně...jsem pořád u přítele a pěkně si to užíváme:)
Dneska sem si sním dala jednu kinder čokošku:D
No co jednou mě to nezabije...a navíc..začínám přehodnocovat svůj život...
Sice chci být hubená..CHCI TO DOKÁZAT JAKO SPOUSTA Z VÁS...ale kolik let už se marně potácím v tom začarovaném kruhu???
Musím se snažit z toho dostat....
A pořádně si rozmyslet co vlastně chci....
Držte mi palce_:)

BTW---DNESKA MI TO PŘÍDE SPÍŠ JAK PŘIBÍRÁK

snídaně
65g ovesná kaše emco(jablečná)+1kinder čoko

svačina
5cherry rajčátek+kus okurky salátovky
oběd
rajská polívka do hrnečku+celozrnná bulka

svačina
1racio+miska pomela

večeře
3racio+pomelo+bílý jogurt

POHYB
halda sexu:),50 sedů-lehů,40dřepů,150zkracovaček,
cviky na boky

11.2.2009

11. března 2009 v 9:56 Jídelníčky
Tak dneska mám supr náladu:)a kupodivu mě nic nebolí:D:D
včera byla v práci fakt sranda....uprostřed hovoru mi vypadl hlas..a začala jsem chraptět..a na druhém konci se mi paní vysmála a položila to:D.....až do konce směny jsem se krčila za počítačem aby si šéfová nevšimla že nevolám....a samozřejmě hlas se mi vrátil přesně po zkončení směny:D...
dnešní volný den strávím úklidem a potom k miláčkovi..
Mějte se taky krásně kočky:-*

snídaně
3racio+bílý jogurt

svačina
velká miska pomela

oběd
celozrnná bulka+cherry rajč.+paprika

svačina
racio rýžové chlebíčky(mají jen120kcal:)
+potom jsem si dala stroužek pomela:)

večeře
zapečená brokolice(bílek+strouhaný sýr)

pití

POHYB
1l voda,zelený čaj,kapučíno

sexík:),10minut rotoped,40dřepů,
150x zkracovačky

10.3.2009

10. března 2009 v 11:12 Jídelníčky
Dneska frčím do práce...:(
Jsem strašně utahaná tak snad to tam přežiju:)
A fotím předem jídlo co si vemu do práce..
Co na to říkáte?..děs co:(?

snídaně
1/2 jablka,65g ovesných vloček emco =1250kJ

svačina
2racio+kus papriky =180kJ

oběd
80g dušeného pangase+dušená zelenina =350kJ??

svačina
bílá activia =360kJ?

večeře














celkem/kJ
žitný rohlík+paprika =1500kJ??
=3540kJ=842kcal
pití
1l vody,kapučínko

9.3.2009

9. března 2009 v 14:41 Jídelníčky
Dneska jsem spinkala u přítele...bylo nám krásně...koukali jsme na haldu filmů...a jediné co nám to kazilo bylo to, že mi nebylo dobře:(...
Před chvílí jsem dorazila domů..a dnešní odpoledne vidím tak že budu spát:(
Jídelníčky jsou otřesný:(JE TOHO MOC:(:(
...ale jsem ráda že jsem aspoň MOC nepřibrala...asi moje tělo při tý únavě to jídlo potřebovalo...
a jak se máte vy kočky???..
BUDU MOC RÁDA ZA KAŽDOU RADU OHLEDNĚ JÍDELNÍČKŮ...TAK PIŠTE KOČKY!:-*
Jinak začnu si počítat kalorie..podle e-kalkulacky jako vždy...a budu je zapisovat:)
Kdyby jste postřehli chybu v počítání tak mě klidně opravte..díky..

snídaně
65g ovesná kaše emco =1054kJ


svačina
pomeranč+malé jablko =532kJ
oběd
polívka do hrnečku+celozrnná bulka =1404kJ


svačina
2racio+fitness šunka+1/2papriky =542kJ
večeře










součet/kJ
zapečená brokolice(1bílek+strouhaný sýr) =600kJ??


=4132kJ=asi tak 984 kcal???
pití
1l voda,čaj,kapučíno

8.3.2009

8. března 2009 v 10:55 Jídelníčky
Ahojí princezny moje...tak včera jsem tu směnu v práci přežila..a ještě jsem zvládla večerní nákupy s přítelem:)
Které byli opravdu vysilující..

Dneska sice sotva chodím ale dá se to přežít:D
A k doktorce?....nevím jestli tam mám jít:(říkám si že když už je mi líp tak proč tam chodit...
Teď mě také konečně čekají týdenní jarní prázdninky, sice budu hodně v práci ale aspoň pak budu mít víc korunek...:)



snídaně
4 racio toustíky+bílá activia
svačina
jablko
oběd
vetší celozrnný rohlík+pórková polévka do hrnečku(knorr)
svačina
zelená paprika+mrkev
večeře
celozrnná houska s kuřecí šunkou+bílý jogurt+ředkvičky
pití

pohyb
1,5l zeleného čaje,kapučíno,voda

20minut rotoped,150 zkracovaček,40 dřepů

6.3.2009

6. března 2009 v 17:02 Jídelníčky
Ahojí kočky moje...jakpak se máte???
Tak u mě dnešek nebyl o moc lepší než včerejšek:(
Náladu jsem měla skvělou...s přítelem všechno supr...
Ale bylo mi zle:(
Dorazila jsem ze školy...dala si dvě celozrnné housky a chtěla si vzít zeleninu...ale udělalo se mi zle....z ničeho nic sem to všechno vyblila:(
V pondělí si zajdu k doktorce...protože už nevím co semnou je...je mi každou chvílí na omdlení a vedro...teče ze mě pot, myslela jsem že budu mít teplotu snad 39...ale vzala jsem si teploměr...a docela jsem zírala měla jsem přesně 36....
No a to mám zítra jít do práce:D....samozřejmě na 12tku:D..
Držte mi palce ať to zvládnu..

5.2.2009

5. března 2009 v 17:19 Jídelníčky
Tak dnešek jsem opět strávila doma...
Musela jsem i víc jíst:(protože mám oslabené tělo...a to co jsem prožívala poslední dva dny užž zažít nechci:(
Mějte se hezky kočky:-*

snídaně(6.30)
ovesná kaše emco(60g)

1.svačina(8.30)
2.svačina(10.00)
1racio+bílá activia
2cherry rajčátka+2ředkvičky+3kolečka okurky
oběd(12.00)
celozrnná bulka+rajská do hrnečku

svačina(15.00)
2racio+2cherry rajčátka
večeře(17.15)
zapečená brokolice(100g brokolice+2bílky+posypané eidamem)
pití
kapučíno,1l čaj,voda

4.3.2009

4. března 2009 v 16:03 Jídelníčky

Ahojky kočky..
Tak jsem tu..
Omlouvám se ale tyhle dva dny je mi hrozně zle....mám nízký tlak..je mi pořád na omdlení a střídavě mám zimnici s horkostí..
Nevím co se semnou děje...asi je to celková únava...je toho na mě teď moc...
škola a učení-pak do práce-pak doma cvičení...prostě na mě už padla únava...a tak silná..že sotva chodim..
A jídlo?...papam tak jako předešlé dny...tak myslím že zdravě...

Držte mi palce ať se z toho brzy dostanu...
Vaše nelly:-*

2.3.2009

2. března 2009 v 16:50 Jídelníčky
ahují princezny moje..
děkuju vám za komentáře k těm fotkám...ale stejně ze sebe nemám dobrý pocit...
navíc mám dneska děsné bolesti břicha...po dlouhé době to mám zase dostat(konečně) a jsem nafouklá jak balon:(a navíc mám zácpu:(a strach že se mi všechno bude ukládat a zas naberu:(
jinak aspoň ve škole byla pohodička...a jednička z matiky mě skoro rozbrečela radostí:)
ale celej den se strašně táhnul:(...ráno jsem zaspala(klasika:) takjsem hodila to tašky něco k sváče..a v krámku koupila žitný rohlík...protože sme měli odpolku tak obědu aspoň tohle no:(...
jinak budu relaxovat a pokusim se o cvičení..i když stim bolenim břicha toho moc nenacvičim...
MĚJTE SE KRÁSNĚ KOČKY:-*
snídaně
jahodová ovesná kaše emco express

svačina
jablko+4ředkvičky
oběd
žitný rohlík+rajče


svačina
1racio+bílá activia

večeře
2racio+rajská do hrnečku

pití

POHYB
čaj,kapučíno

20min rotoped

fotous:(

2. března 2009 v 8:00
Kočky...tak jsem si koupila ty kalhoty..obyč. trubky a pár triček v kenvelu...Dávam sem fotky...ale pak je smažu:(..jsou hrozný:(to moje břicho..:(POD PEREXEM..

1.3.2009

1. března 2009 v 10:23 Jídelníčky

Tak a je tu opět nový měsíc:)

Jakpak se máte??
Já sem vyřízená z práce...makala jsem včera od 8 do 8:(...a domů sem dorazila uplně vyřízená...dneska měčeká halda učení...
A pak nějaké nákupy..mám vyhlídlé džíny z kenvela:)


snídaně
3racio+bílý jogurt


svačina
hrst cherry rajčátek
oběd
celozrnná bulka+pórková polívka
do hrnečku

svačina
2racio+ředkvičky


večeře
1/2filetu z pangase+dušená zelenina

Shit!tý zeleniny bylo asi moc:(
pití

POHYB
čaj,voda,kapučíno

15min rotoped,60x sedy-lehy,
150x zkracovačky,40x dřepy,
cviky na boky